Поздравляем, вы уволены! 5 советов для перезагрузки вашей карьеры

Как пережить увольнение и использовать его с пользой для себя?

Увольнение — это неприятная ситуация, которая тем не менее имеет колоссальный потенциал для личностного и профессионального роста.

Психолог Дмитрий ШтефанПотеря работы сопровождается большим количеством стресса и тревоги. За этими переживаниями часто не удается целостно увидеть ситyацию и задать себе важные вопросы. А ведь в этой ситуации много преимуществ!

Наш автор — психолог и гештальт-терапевт Дмитрий Штефан


Увольнение лишает стабильной финансовой опоры и наносит удар по самоуважению. Тем не менее оно не является абсолютным негативом. Это еще и возможность перезагрузки, возможность подумать о своем профессиональном пути, задать себе вопрос: «А тем ли я вообще занимаюсь?» Итак, что стоит сделать, чтобы использовать увольнение в свою пользу?

 

1. Понять, какой вы специалист

Уровень вашей компетентности и востребованности на рынке — это самая лучшая защита от последствий увольнения. Если вы редкий и знающий специалист, очевидно, что долго без работы вы не пробудете. Но если вы давно работали на одном месте, вы могли и не знать о себе объективной информации.

 

Это выяснить очень просто. Нужно ходить на собеседования. В разговоре с HR, руководителем или начальником профильного отдела вы быстро все поймете по вопросам и собственным ответам. Это прекрасный тест вашей компетентности.

 

Собеседования имеют терапевтический, поддерживающий эффект — у вас уходит ощущение, что вы никому не нужны.

 

Результат этого теста в любом случае выигрышный для вас. Вы либо получаете подтверждение собственной компетентности (и кроме того, возможно, новую работу), либо ясно и точно обозначиваете собственные пробелы. Так у вас появляется план действий — обучение, наращивание опыта и так далее. В общем, становится ясно, что делать.

 

2. Разобраться с коммуникациями

Здесь дело обстоит деликатно. Разумеется, каждый хочет, чтобы отношения строились легко и без напряжения, а рабочие вопросы не осложнялись личностными конфликтами. Иногда это возможно, иногда нет. В некоторых профессиях без споров, которые рождаются в профессиональном обсуждении, практически невозможно работать. Это могут быть разные творческие группы. Тем не менее в общем все люди стремятся к легкости в общении.

 

Читайте также:  8 ключових кроків для розвитку власної кар’єри. Поради Анастасії Нуржинської

Дальше возникает вопрос: насколько вам это удается? Я спешу вас успокоить — если вам действительно сложно устанавливать непринужденный диалог, если вы достаточно легко вспыхиваете и оказываетесь в ситуации конфликта, это еще не значит, что вам нужно себя переделывать и ломать собственную природу.

 

Стоит просто задуматься, подходит ли вам работа с большим количеством общения, если это отнимает столько энергии.

 

Возможно, стоит изменить форму своей рабочей активности. Конечно, в разных сферах это выглядит по-разному. Наверное, где-то это и невозможно. Но если взять, например, бухгалтерию, то специалист может находиться как в офисе, так и работать удаленно. Это уже вопрос вашего творчества — создать ту форму работы, в которой вам будет хорошо и комфортно.

3. Оценить свою подушку безопасности

Чтобы стресс не зашкаливал и не захлестывала тревога, очень важно побеспокоиться о собственной безопасности.

Нужно ясно ответить себе на вопрос: «Какое время я могу не работать?» 

Вам потребуется время на поиск работы. На переосмысление. Восстановление после увольнения. Пускай вы не сможете себе позволять все то, что могли раньше, — это естественно. Тем не менее некоторая сумма денег или партнер, который готов вас поддержать, или какой-то фриланс в конечном итоге выражаются в неделях и месяцах, в течение которых вы можете спокойно посмотреть вокруг и подумать, что делать дальше. Какой это срок у вас?

4. Проанализировать свои потребности

Увольнение — это эмоциональный дискомфорт, но важность подобной перезагрузки очень ценна.

Довольно часто встречаются ситуации, когда после увольнения человек, который расстраивался и горевал, со временем понимает, что очень рад этой ситуации. По разным причинам. Один выбирает новую профессиональную деятельность, второй меняет форму работы, третий начинает работать интенсивнее, четвертый, наоборот, уменьшает объем работы. Главное, что люди начинают сверяться со своими внутренними потребностями.

Ведь мы все с вами устроены довольно сложно, и практически нет ничего однозначно хорошего или плохого в нашей жизни.

 

Надоевшая, но хорошо оплачиваемая работа — это некоторая ловушка.

 

Читайте также:  «Как я искала работу за границей». История Виты Витренко

Сознательно достаточно сложно принять для себя решение уволиться. Тогда на помощь приходят разные бессознательные помощники. Возможно, человек начинает себя вести чуть более резко, возможно, не останавливается в каких-то конфликтах, где следовало бы притормозить. Все это для того, чтобы вырваться из этой работы вот таким своеобразным способом. Ведь напрямую это пока невозможно. Это не хорошо и не плохо, это говорит о потребностях. 

5. Провести переучет желаний и целей

В биографиях великих людей часто встречаются судьбоносные увольнения. Увольнения, после которых эти люди стали теми, кем мы их знаем теперь.

Стив Джобс был уволен из собственной компании.
Томаса Эдисона уволили за эксперименты на работе в офисе Western Union. После этого у него, наконец, появилось достаточно времени на свои эксперименты.
Уолт Дисней был однажды уволен со словами «не хватает воображения и хороших идей».
Джоан Роулинг уволили из лондонского офиса Amnesty International из-за того, что истории про Гарри Поттера она писала прямо на рабочем месте. Зато потом она взялась за них по-настоящему.

Увольнение не гарантирует вам судьбу Джобса или Роулинг. Правда, не уверен, что вам нужна их судьба, ведь у вас есть своя.

Что точно даст вам увольнение — это перезагрузку. Переучет желаний, профессиональных стремлений и целей. Иногда единственный способ это сделать — услышать в свой адрес: «Вы уволены».

 


Читайте также в рубрике «Практикум»: «Пришло время прощаться: советы для тех, кто увольняется или увольняет»

Ещё 4 интересные статьи

Почему нам так важно чужое мнение?

Почему нам так важно чужое мнение и что с этим делать?

Как работать удаленно: правила для дистанционных сотрудников

Как избежать недоразумений при удаленной работе?

Як навчатися сьогодні, щоб мати роботу завтра? 3 ключові тренди 2019 року

Як навчатися сьогодні, щоб мати роботу завтра? 3 ключові тренди 2019 року у навчанні

Пошук нової роботи: до чого краще підготуватись заздалегідь

До чого варто готуватися, коли шукаєте нову роботу?